Épinard. Spinacia oleracea. Graines. Résistant à l'oïdium et à la chaleur.
Épinard. Spinacia oleracea. Graines. Résistant à l'oïdium et à la chaleur.
Les épinards favorisent la perte de poids, contiennent peu de calories et beaucoup de fibres, ce qui à son tour a un bon effet sur le fonctionnement du tractus intestinal, prévient la constipation, maintient un faible taux de sucre dans le sang, crée une sensation de satiété et aide à ne pas trop manger.
Un agent anticancéreux préventif, contient beaucoup de chlorophylle, qui, selon les scientifiques, aide à détoxifier le corps, aide à éliminer les substances cancérigènes du corps, réduit l'inflammation et ralentit les effets nocifs des radicaux libres.
Améliore la vision, car il contient beaucoup de lutéine, qui protège les yeux de la formation de cataractes. La lutéine n'est pas synthétisée dans le corps, elle doit être prise avec de la nourriture. Et ici, les épinards viennent en aide à notre corps et à notre santé.
Les épinards sont particulièrement utiles pour les os, ils contiennent beaucoup de vitamine K, ce qui est particulièrement important pour la santé du système osseux. La vitamine K favorise la synthèse de l'ostéocalcine, une protéine nécessaire à la densité osseuse.
Les nutriments des épinards aident à maintenir l'équilibre du sodium et du potassium dans le corps.
Les épinards apaisent, car ils contiennent beaucoup de zinc et de magnésium. Un cocktail d'épinards doit être bu peu avant le coucher, le sommeil sera de qualité. Soulage le stress psychologique et physique. Le corps et le psychisme récupéreront efficacement.
L'inclusion d'épinards dans l'alimentation restaure le cerveau, le rend plus actif.
Ralentit le développement de l'athérosclérose.
Aide à éviter le diabète, car les épinards contiennent des stéroïdes, qui accélèrent le métabolisme du glucose et aident à maintenir une glycémie stable.
Résistant à l'oïdium.
Pratique à cultiver, car il pousse rapidement, résiste à la chaleur et à l'oïdium.
Vous pouvez semer toute la saison, mais les épinards n'aiment pas le repiquage, il est donc important de semer dans un endroit permanent.
Vous pouvez commencer à semer en serre à partir de mars, en pleine terre à partir d'avril.
10 graines dans un paquet.
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