Galviņkāposti Parus. Brassica oleracea var. capitata.

Gatavību sasniedz 140 dienās pēc dēstu izstādīšanas. 

Var audzēt sējot martā, aprīlī sēklas dēstiem, kā arī, vēlāk retinot, tieši dobē uz lauka. 

Galviņas 3-4 kg smagas, blīvas, smalku, baltu mīkstumu. Garša lieliska. Universāla izmantošana - svaigam patēriņam, skābēšanai un glabāšanai līdz februārim.

Kāposti ir labs šķiedrvielu avots. Šķiedrvielas ir svarīgas barības viela uzturā, jo tās palīdz saglabāt veselību, regulē holesterīnu un  zarnu darbību un uztur vienmērīgu cukura līmeni asinīs.

Kāposti var lepoties ar šķiedrvielu, kālija, magnija, A un K vitamīnu daudzumu.

Kāpostu lapas var būt lielisks palīgs, samazinot iekaisuma radīto pietūkumu. Pie sāpošās locītavas uz nakti var pielikt kāpostu lapu, un tā spēj atvēsināt un nomierināt sāpošo vietu.

Viena tase sasmalcinātu kāpostu nodrošina 2,2 gramus šķiedrvielu, kas ir aptuveni 9 procenti no ieteicamā ikdienas šķiedrvielu daudzuma. Kāpostos esošās šķiedrvielas sastāv no 40 procentiem šķīstošās šķiedras un 60 procentiem nešķīstošās šķiedras. Abas šķiedrvielas vienlīdz ir svarīgas, jo šķiedrvielas labvēlīgi ietekmē vielmaiņu, regulē holesterīna un glikozes līmeni asinīs, rada sāta sajūtu, kā arī veicina gremošanu un regulāru vēdera izeju. Kāposti satur barības vielas, kas uztur veselīgu kuņģa un zarnu gļotādu. Tā sula var arī palīdzēt dziedēt kuņģa čūlas.

Iepakojumā sēklas 3 gb.